hits

januar 2015

Visste du at?

Det er viktig unng parfyme i solen eller nr man tar solarium. Noen kan faktisk f pigmentflekker som er forrsaket av parfyme, spesielt da p halsen, p brystet og ved reomrdet.



Enkelte av parfymer kan vre bygget opp p en snn mte, at de forandrer kjemisk struktur. Gjelder spesielt friske parfymer med ekstrakter fra sitrus.Parfyme og sol kan i verste fall forrsake allergi, eller skjemmende pigmentflekker som tar lang tid bli kvitt. Det er derfor viktig ikke pfre parfyme for man skal i solen eller ta solarium.


Klem Silje:)

Husk flge meg p:

Facebook:Silje Austnes: Beauty & Anti-aging

Instagram:@siljeaustnes

Omegaoljer - fantastisk for huden

De fleste av oss har hrt om omega 3, denne knyttes som ofte opp mot det beskytte kroppen mot LDL (skadelig kolesterol) dermed hjerte- og blodkarsykdommer.

Fish-Oil

Det mange ikke vet om er de andre Omegafettsyrene 6 og 9. Dessverre er omega 6 og omega 9 lite omtalt i sammenheng med omega 3. Men ved innta disse tre ulike omegafettsyrene i en riktig mengde vil ha en gunstig effekt p mer en kolesterolet og kroppens indre.Du fr ikke bare god helse av spise omega-fettsyrer, du fr ogs penere hud.Felles for disse sunne fettsyrene er at de tilfrer huden fuktighet direkte. Dette glatter ut linjer og gjr huden spenstigere. Omegafettsyrene er ogs bra for mild/perodisk psoriasis.

amanprana_okinawa_omega_happy_perilla_special_bio_olie_2

Men for at huden skal kunne nyttegjre seg av de essensielle oljene, m inntaket vre s stort at kroppen fr et lite overskudd. Frst da fr huden sin del av de nyttige oljene. Omega 3 fettsyrer har ogs en solbeskyttende effekt. S pass p ta riktig mengde tilskudd for maksimalt opptak.

udo250_6

S om du ikke spiser store mengder fet fisk hver dag anbefales det ta tilskudd av omega-oljer. Omega-oljer finnes i mange ulike typer, ogs planteolje for vegeterianere. Velg god kvalitet s du ikke spiser tilskudd som er harskt.Les mer om dette p NRK.no.

Klem Silje:)

Husk flge meg p:

Facebook:Silje Austnes: Beauty & Anti-aging

Instagram:@siljeaustnes

Husk solfaktor - ogs om vinteren

Mange tror at om vinteren trenger man ikke bruke solkrem, pga at solstrlene ofte ikke er like fremtredende som om sommeren. Men det er mange som glemmer UVA-strlene (lys), som assosieres med rynker og aldring. Sannheten er nemlig den at du konstant utsettes for UVA-strlersom er skadelige for huden din, selv nr du befinner deg innendrs.

UVA-strler trenger i motsetning til UVB-strler gjennom bde vinduet og bilruten, s der det finnes lys, finnes ogs de skadelige strlene. UVA-strlene trenger dypt ned i huden og gjr melaninen (pigmentet) i huden mrkere. I verste fall kan UVA-strlene delegge arvestoffet (DNA) i huden, noe som kan fre til hudkreft og/eller fflekkreft. Samt at UVA-strler gjr at huden eldes raskere.



S det er derfor veldig viktig bruke solfaktor om vinteren, spesielt p utsatte omrder som ansikt, hals og rer.

Dette gjelder unge og gamle, kvinner og menn:)


Klem Silje:)


Husk flge meg p:

Facebook:Silje Austnes: Beauty & Anti-aging

Instagram:@siljeaustnes

5 steg til en vakker vinterhud

Mange har merket bde p hud og lepper at vinteren er her. Kulde og trr luft ute, i tillegg til varm og trr oppvarmet luft inne, kan f selv den feteste hud til fles to nummer for liten. Mange fr ogs forverring av eksem i huden. Dette er et veldig vanlig problem for de fleste p denne tiden av ret, fordi trr luft trker ut huden. Om man i tillegg drikker for lite vann, vil huden bli enda trrere.Alt som reduserer vannmengden i det vrehudlaget, som kulde og mindre fuktig klima, ker tendensen til trr hud. Dette er medvirkende til at man fr kende plager om vinteren.For motvirke uttrking av huden i vinterhalvret er det viktig bevare fuktigheten i huden. Riktig hudpleie og mer vann kan motvirke trrhetslinjer, flassing og rynker.

En feil som mange gjr er smre huden med store mengder fuktighetskrem. Siden huden fles stram og sensitiv, den vanlige "helrs" fuktighetskremen man alltid bruker plutselig ikke hjelper, s tar mange p tykke lag fuktighetskrem for "kompensere" for den trre huden. S i tillegg til bruke feil krem, blir ogs huden lat av all denne fuktighetskremen som tilfres. Kroppen trekker tilbake eget vann fra huden siden den blir jo smurt utenfra, celleproduksjonen i huden blir tregere.Huden kan derfor fles sensitiv. Ved smre huden med store mengder fuktighetskrem s "limer" vi ogs konstant fast alle de gamle hudcellene som vi naturlig skal flasse av bde dag og natt. Resultatet blir en gr, trr, sensitiv og konstant flassende hud. S hva m da gjres for holde huden fin vinterstid?

STEG 1

. Det frste som m til er en god rens som vasker huden ordentlig ren for talg, sminke og forurensning uten irritere huden. Den skal ogs hjelpe til lse opp og fjerne de gamle hudcellene vre, vask derfor huden grundig i et par minutter morgen og kveld.Min favoritter Foamacleancefra ZO Medical, til de med sensitiv hud erZO Medical Normacleanceet godt alternativ. Disse gjr ikke bare huden skinnende ren, de fjerner ogs sminke og maskara uten problemer.

STEG 2

Et par ganger i uken br huden i tillegg skrubbes med en effektiv hjemmepeeling for ytterligere fjernet gamle hudceller, slik at huden ser gldende frisk ut, ikke gr og gusten. Kremer du smrer p vil i tillegg trenge mye lettere ned i huden. Huden tvinges ogs til begynne reprodusere seg selv, siden den gamle huden p overflaten forsvinner.

STEG 3

For gjennopprette fuktbalansen i huden er riktig tilpasset fuktighetskrem for din hudtype viktig.Nr det gjelder den problemstillingen "trr vinterhud" er det viktig forst forskjellen p trrhudversus dehydrert hud.Trrhudinnebrer mangel av fettstoffer i huden og reduksjon i hudens evne holde p fuktighet. Dehydrert hud betyr athuden kan se trr ut og miste elastisitet nr man er dehydrert (ikke har nok vann i kroppen). Man kan derfor i utgangspunktet ha en fet, kombinert eller normal hudtype som blir dehydrert p vinterstid.Det er alts forskjell p trrhudog fuktfattig/dehydrert hud. De fleste av oss har likevel normal blandingshud og fr bare problemer med trr hud i forbindelse med hst og vinter.De som i utgangspunktet har trrhud, br velge kremer som tilfrer fuktstoffer i tillegg til oljer. Dersomhuden er fuktfattig/dehydrert, br man styre unna for fete kremer og heller g for produkter som binder fuktigheten i huden.

Jeg anbefaler uansett legge litt penger i en god fuktighetskrem, spesielt p vinterstid. Det finnes veldig mange gode fuktighetskremer, bde p hupleiesalonger, apotek og innen de medisinske hupleieseriene. Legg litt penger i ta vare p huden, du fr det du betaler for i de fleste tilfeller.



STEG 4

Noe som er viktig er ikke glemme ta p solkrem hver dag. S lenge det er lyst ute, s utsettes huden for UV-strling. Minst solfaktor 30 br brukes hver dag ret rundt, sommer som vinter. En solfaktor er den billigste og enkleste anti-age kremen du kan bruke.Les mer om hvordan du best kan beskytte huden mot UV-strling i denne artikkelenfra Side2.no

STEG 5

Til slutt: Drikk nok vann hver dag, ta i tillegg tilskudd eller pass p f i deg nok sunne fettsyrer gjennom kosten. Dette smrer huden innvendig, og er minst like viktig som det du smrer p huden hver dag.

Klem Silje:)

Husk flge meg p:

Facebook:Silje Austnes: Beauty & Anti-aging

Instagram:@siljeaustnes

Min nye detox favoritt!

Jeg er personlig veldig opptatt av helse og velvre. ha en frisk og sunn kropp er viktig, bde for utseende og for helsen, jeg elsker derfor prve ulike metoder for behandle kroppen bde innvendig og utvendig. Jeg er derfor noe hektet p detoxe kroppen min jevlig.

For noen mnd siden fikk jeg anbefalt av en venninne prve ut noe som heter infrard sauna! En ifrard sauna har en helt spesiell teknologi som gjr at varmen gr 5 ganger dypere inn i kroppen enn en vanlig sauna/badstu. En infrard sauna holder mellom 50-60 grader, s effekten er veldig effektiv p kroppen. Denne type sauna finnes p mange SPA, i tillegg p mange rehabliteringklinikker. I en hektisk hverdag s rekker iallefall jeg ikke dra p SPA s ofte, s jeg kjpte meg derfor en morsom sak til hjemmebruk, en portabel infrard sauna.


Jeg flte meg ikke akkurat hy i hatten frste gang jeg skulle prve den ut, det var nesten som vre p "telttur i egen stue" :D Men jeg kan med hnden p hjertet si at jeg er fullstendig hektet! For en fantastisk oppfinnelse! Et opphold i saunaen ker blodsirkulasjonen kraftig i kroppen, og pulsen stiger like mye som under en treningskt. Infrard sauna detoxer kroppen 7 ganger mer enn en vanlig badstu, s for si det mildt s svetter man unormalt mye underveis i behandlingen. Man kan sitte opptil 60 minutter i en saunabehandling, men jeg foretrekker som oftes 30 minutter da man blir god og varm underveis.

Helsefordelene ved jevlig bruk av infrard sauna er mange. Varmen gir en kjempegod lindring av mme muskler og ledd, perfekt for de som sliter med mye smerter eller trener mye. Den kt blodsirkulasjon og svettingen gir en sterk avgjifting av kroppen, styrking av immunsystemet, kt forbrenning, og en renere, penere hud med kt elastitet. Helsefordelene er mange!


Jeg har selv mye mindre vondt i nakke og rygg, ftt kt energi og har i tillegg mistet noen kilo p badevekten. Huden blir i tillegg veldig strlende ut etter behandling, og alle kremer som pfres etter behandling trekker dypere inn pga kte blodsirkulasjonen og at man har ftt svettet ut mye toksiner. Detox effekten p kroppen er helt fantastisk da man fr svettet ut s mye toksiner under behandlingen. Jeg pleier i tillegg gjre Yoga rett etter behandling, da jeg fr mye mer ut av en kt fordi kroppen er varm etter behandling.

Jeg vil derfor dele litt av min entusiasme, og derfor kan en av dere leser vinne en infrard sauna til hjemmebruk (verdi 2790 kr).

Alt dere trenger gjre er legge igjen en kommentar i kommentarfeltet under, s er dere med i trekningen:)

Vinneren trekkes 29Januar, lykke til!

VINNEREN ER TRUKKET!! GRATULERER S MYE TIL BENEDICTE (svarte 12.01.15, klokken 19.03). SEND MEG EN MAIL P asilje@hotmail.com med din adresse :)

Klem Silje:)

Husk flge meg p:

Facebook:Silje Austnes: Beauty & Anti-aging

Instagram:@siljeaustnes

Tanker om Anti-aging

Anti-aginger et vanskelig tema sette i bs. For hva er egentlig anti-aging? Er det ikke bli rynkete, leve til vi blir 120 r eller det ha en optimal helse lengst mulig?

Mange tenker p rynkekremer nr man snakker om anti-aging.Ireklamer p TV og i ukebladerblir vi fortalthvordan en fuktighetskrem med Q10 og hudens egen DNA kan gjre store underverker f oss til se ut som en 18 ring nr vi er over 50. Ligger virkeligsvaret p anti-aging gten i en krukke med krem?

Jeg ble fortalt engang at innenfor anti-aging medicine har de tre regler: Ikke bli syk, ikke bli gammel og ikke d. For jo lenger du lever jo strre sjanse har du for leve enda lenger! S der har vi jo egentlig svaret p den evige anti-aging gten, det var jo veldig enkelt. Hvordan skal man f til dette i praksis, deter et annet sprsml.



Jeg personlig tror ikke at vi mennesker er skapt for leve evig, men jeg tror at vi kan gjre sm grep i hverdagen for optimalisere kroppen vr. S hvordan vi skal holde helsen og utseende vrt best mulig, lengst mulig? Her kommer livsstilen vr inn, vrt eget levesett er det beste vpenet for holde oss friske, vakre og p topp. Kosthold, svn, psyke og levesett spiller en avgjrende rolle i aldringen vr. Noe av aldringstegnene kan vi kontrollere, andre ikke.

Innen min spesialisering det finnes det sm hjelpemidler for den som skulle nske det, ogs kalt kosmetiske light behandlinger. Men husk at innen kosmetiske behandlinger er det aldri et ml bli "stram og rynkefri", men se frisk, glad og opplagt ut. Man skal rett og slett se og fle seg som den beste versjonen av seg selv, uten at man mter et fremmed ansikt i speilet.

Klem Silje:)

Husk flge meg p:

Facebook:Silje Austnes: Beauty & Anti-aging

Instagram:@siljeaustnes

Vinterens beste skjnnhetsbehandling

Sliter du med kronisk trr hud om vinteren? Dette er en av de mest populre hudbehandlingene i Norge for tiden!

Restylane Skinboosters har helt unike egenskaper som gjenfukter huden p dypet, bedrer hudens kvalitet og gir et naturlig og friskt utseende. Restylane skinboosters strammer ogs opp hud som begynner miste sin elastitet og spenst.

restylane-vital-pele-seca

Restylane Skinboosters er hudforyngelse i ordets rette forstand, og finnes i variantene Restylane Vital og Restylane Vital Light, noe som gjr at selv de minste linjer i huden kan behandles.

Huden forandres med alderen, aldringsprosessen gjr at huden bde mister volum og spenst. Et av de viktigste stoffene i huden er hyaluronsyre, det er hyaloronsyren i huden som binder vann og fukter huden innenfra. Nr produksjonen av hyaloronsyre gr ned kan mange oppleve at huden blir kronisk trr, sensitiv og flassete. I tillegg det er ogs hyaloronsyren i huden som skapervolum og struktur i ansiktet.

Med alderen svekkes alts bde kvalitet og mengde hyaluronsyre i huden, og kollagen og elastinfibre brytes ned. Denne prosessen gjr huden som tidligere nevnt bde trrere og mindre elastisk, i tillegg til at linjer og rynker dukker opp p hudoverflaten. Huden begynner derfor "henge" eller "sagge", spesielt ved kjeven og munnpartiet.

Men denne prosessen kan behandles og forebygges, for holde huden sunn og spenstig lengre,p en naturlig mte.

BA12_Logo_HR-680x394

Hvordan foregr behandlingen?

Restylane Skinboosters (Vital/vital light) bestr som oftes av 1-4 behandlinger, med i gjennomsnitt 2 til 8 ukers mellomrom. Behandlinger med Restylane Vital / vital light gr ut p at mikrodoser av hyaloronsyre injiseres, ved hjelp av sm nlestikk, under huden p pasienten. Pasienten bedves i forkant av behandlingen med bedvelsekrem, noe som gjr at behandlingen er lite smertefull. Etter behandlingen er huden rd med sm hevelser i huden p strrelser med myggstikk. Sm blmerker er ikke unormalt, men kan dekkes med makeup 6 timer etter behandlingen. Pasienten kan kjenne svrt sm ujevnheter i huden i opptil en uke etter behandlingen, men dette er svrt lite synlig.

Flere kliniske studierviser at Restylane Skinboosters ikke bare gjenoppretter fukt og balanse, men ogs setter i gang en hudforyngende prosess som gjr huden sterkere, fastere og smidigere over tid.

dq5

Omrder som kan behandles

Restylane Skinboosters egner seg spesielt godt til behandling av sm linjer og slapp hud i hele ansiktet,i lepper som har mistet volum og fukt, p hele brystpartiet (decolletage) og hals,p hendeneog for behandling avakne arr. Men ogs de som sliter med kronisk trr og sensitiv hud etter graviditet, pga genetikk, etter graviditet eller ulikehudsykdommer, eller ved bruk av ulike medikamenter har stor glede av fuktbehandlinger med Restylane skinboosters.

Behandlingen gir etnaturligogtrygt resultat, slik kan man bedre hudens kvalitet innenfra. Behandlingen gir umiddelbar virkning, men hudkvaliteten og resultatet blir bare bedre og bedre gjennom 8-12 mnd etter behandlingen. Videre anbefales det 1-2 behandlinger med 6-18 mnd mellomrom, alt etter utgangspunkt og hudkvalitet.

Klem Silje:)

Husk flge meg p:

Facebook:Silje Austnes: Beauty & Anti-aging

Instagram:@siljeaustnes

Godt nytt r alle sammen

Godt nytt r alle sammen:) Hper alle hadde en fantastisk kveld igr!

2014 har vrt et fantastisk r for meg, og jeg gleder meg stort til 2015. Jeg gleder meg til ta fatt p det nye ret, med mange spennende planer og nye ml.

2015 skal bli et supert r, og jeg gleder meg til dele alt med dere her p bloggen!

Stor klem fra Silje:)

Husk flge meg p:

Facebook:Silje Austnes: Beauty & Anti-aging

Instagram:@siljeaustnes