hits

april 2015

SUPERSNACK :D

Det er vanskelig spise sunt nr hverdagen er hektisk, spesielt nr man er p jobb. Jeg er derfor s glad for ha funnet den perfekte snack, som n har blitt et fast inventar p kontoret. Supersnack fra Supernature bestr av viltvoksende gojibr, viltvoksende hampfr og kologiske kakaobiter i en praktisk liten pakning.





Perfekt som mellommltid, eller som en sunnere snack p kveldstid. Man kan ogs putte en dsj i smoothien, str de p for eksempel yoghurt eller frokostgrt. En super nringsboost!

Klem Silje:)

Husk flge meg p:

Facebook:Silje Austnes: Beauty & Anti-aging

Instagram:@siljeaustnes

I perioden 23. - 25. april fr du gode tilbud p supermat og smaksprver i helsekostbutikker over hele landet. Hvis du har lyst til smake p supermat eller lre mer, ta turen innom din lokale helsekost.

(annonse)

FLG MEG P INSTAGRAM

Jeg har vrt p kurs i bde Los Angeles og Monaco den siste mnd, noe som har resultert i svrt hektiske dager og desverre lite tid til blogging. Et godt tips er derfor flge meg p INSTAGRAM for daglige oppdateringer. S flg meg gjerne p @siljeaustnes p Instagram:)










Klem Silje:)

Rundstykker for en flatere mage

Jeg spiser ikke gluten, melk eller gjr - men av og til fr jeg veldig lyst p brd!

IMG_1266

Her er oppskriften p mine egenkomponerte "Mage vennlige" rundstykker:)

-8 dl kologiske havregryn

-1.5 dl kologiske linfr

-1.5 dl kologiske solsikkefr

-1.5 dl kologiske sesamfr

-2 dl kologiske mandler

-3 kologiske egg

-2 ss fiberhusk + ca 5 dl vann

-1 liten ts salt

-2 ss bakepulver

  1. Mal havregryn til mel i foodprosessor.
  2. Mal mandler til grovt mel i foodprosessor.
  3. Bland alt det trre i en stor bolle.
  4. Rr ut fiberhusk i vann, la det svelle i 5 minutter (blir til en grt).
  5. Bland egg og fiberhusk+vann oppi alt det trre, rr godt.
  6. Deien skal bli ganske blt, men den "mosse" aktig konsistens. Tilsett mer vann om den blir for kompakt, deigen skal vre seig.
  7. Ta ut passende mengder med deig ved hjelp av en spiseskje, legg p et stekebrett, ca 3-4 ss per rundstykke. Ikke legg rundstykkene for tett, da de hever endel under steketiden
  8. Stek rundstykkene p 225 grader, midt i ovnen, i ca 30-40 minutter.

flat-mage

Enkle lage, sunne og inneholder mengder av gode nringsstoffer:) Bra for magen!

Klem Silje:)

Husk flge meg p:

Facebook:Silje Austnes: Beauty & Anti-aging

Instagram:@siljeaustnes