hits

mai 2015

Supermat=superhud

Er det virkelig mulig spise seg til en vakrere hud og en sunnere kropp?

spise sunn og variert mat med riktige nringstoffer gjr ikke bare at du fler deg bedre og fr mer energi, men i tillegg fr hver eneste celle i kroppen riktig nring for fornye seg maksimalt. Kroppens celler fornyer seg hele tiden, men nr vi eldes s vil denne fornyelsen av celler i kroppen fungere drligere. Det er derfor viktig at vi har en livsstil og et kosthold som gir kroppen den beste energien for optimal cellefornyelse gjennom livet.

IMG_7040

Jeg er lidenskapelig opptatt av hvordan riktig kosthold kan forynge kroppen, bde for utseendet og helsens skyld. Ved daglig tilfre kroppen nringstoffer som antioksidanter, enzymer, mineraler og riktig fett, kan man ikke bare bremse aldringsprosessen, men man kan ogs forbedre kroppens celler om man tidligere har hatt et drlig kosthold. Visste du ogs at supermat ogs kan bidra til redusere ulike typer hudproblematikk?

IMG_5358

Jeg spiser daglig sunt og varier, i tillegg spiser jeg mye supermat for gi kroppen ytterlig en strre dose nring. Dette gjr at huden og kroppen min fr alle de tilskuddene den trenger i det daglige. Blant annet trenger huden riktige nringstoffer for fornye seg, samt for beskytte seg mot ytre pkjenninger. Men for meg er det vanskelig i en stressende og travel hverdag rekke lage nok variert mat til dekke mitt behov for nok frukt og grnnsaker.

IMG_5097

Ved tilfre supermat bde i smoothies og som mellomltider fr jeg et strre utbytte av maten jeg spiser. En bonus er at jeg samtidig bekjemper aldringen av kroppen min gjennom maten jeg spiser til daglig.

IMG_1645

Frie radikaler er et godt eksempel p en av de strre faktorene som skader cellene i kroppen vr. Kroppen beskytter seg mot frie radikaler bl.a. ved hjelp av antioksidanter, men med alderen ker mengden av frie radikaler i kroppen. Denne kningen av frie radikaler gjr at vi trenger strre mengder antioksidanter i kroppen for bekjempe denne nedbrytningen av kroppen. Ved spise tilskudd av supermat fr man tilfrt store mengder antioksidanter, som kan hjelpe kroppen bekjempe denne deleggelsen av celler.

IMG_2873

For meg er supermaten fra Supernature en viktig del av min livsstil, det er for meg et lettvint bidrag for forynge kroppen min p bare gjennom kosthold alene. Jeg nsker ikke bare se bra ut, men ogs vre sunn og frisk. S hvorfor ikke spise deg til den den beste utgaven du kan vre?

Annonse

Klem Silje:)

Husk flge meg p:

Facebook:Silje Austnes: Beauty & Anti-aging

Instagram:@siljeaustnes

Hva er forskjellen p hudtype og hudtilstand?

Klassifisering av hudtyper:

Det vanligste klassifikasjonssystemet som brukes for klassifisere ulike hudtyper kalles for Fitzpatrick. Det er oppkalt etter en amerikansk hudlege med samme navn. Hudtypebaseres p farge og hvordan huden reagerer p sollys. Lysere hudtyper har kt forekomst av solbrenthet og hudkreft.

Hudtype 1: Hvit hudfarge. Alltid solbrent. Aldri brun.
Hudtype 2: Lys hudfarge. Ofte solbrent. Blir brun.
Hudtype 3: Lys hudfarge. Noen ganger solbrent. Blir lett brun.
Hudtype 4: Lysebrun hudfarge. Aldri solbrent. Alltid brun.
Hudtype 5: Mrk brun hudfarge. Aldri solbrent. Alltid brun.
Hudtype 6: Sort hudfarge. Aldri solbrent. Alltid brun.



Klassifisering av hudtilstander:

Huden er vrt strste organ og pvirkes av hormonelle forandringer, livstil, sykdom, alder og ytre pvirkninger som kulde, varme og soleksponering.

Hudtilstander forandrer seg gjennom livet og m behandles deretter. Alle hudtyper kan forandre hudtilstander og kan f flgende problemer.

Hudtilstand 1: Rd sensetiv hud- Rosacea
Hudtilstand 2: Fet uren hud- Acne
Hudtilstand 3: Sol skadet grov hud- Fotoaldring
Hudtilstand 4: Ujevn hudtone- Pigmentering/ Melasma
Hudtilstand 5: Fine linjer og tynn hud- Aldrende hud
Hudtilstand 6: fet T- store porer- kombinasjonshud

Bilde: Human Project av Anglica Dass.

Kilde:Elixir

Husk flge meg p:

Facebook:Silje Austnes: Beauty & Anti-aging

Instagram:@siljeaustnes