hits

oktober 2014

Nr svetting blir et problem

SVETTER DU MYE UNDER ARMENE?

Svetting er kroppens mte regulere kroppstemperaturen p, men noen produserer mer svette enn det som er ndvendig. Denne lidelsen betegnes under navnet hyperhidrose.

hyperhidrose-870x435

Det finnes mange i Norge som lider av ?hyperhidrose, noe som vil si at man har svetter unormalt mye p et eller flere steder p kroppen. De mest vanlige omrdene med kt svetteproduksjon er under armhuler, p ryggen, i hndflater, under ftter og i ansiktet. Det finnes kvinner og menn iallealdre som har denne tilstanden. Hyperhidroseoppstr vanligvis i alderen 25-64 r, men mange merker de frste tegnene allerede i puberteten. Omtrent 30-50% av de pvirkede har ogs familie med samme tilstand.

Hyperhidrose kan hos noen bli hemmende i det sosiale liv, det bruke flere lag med klr er noe mange med denne tilstanden tyr til. Det unng ulike typer plagg for skjule at man svetter mye er ogs en utvei for noen. For er man plaget av hyperhidrose s svetter man like mye uansett om det er varmt eller kaldt. Mange har hatt denne tilstanden i flere tir, uten finne noe som hjelper.

deodorant_679583p

Det aller vanligste mten redusere problemene med svette under armene er bruke en ekstra effektiv deodorantmed et hyere innhold av aluminiumklorid. Disse produktene inneholder 25%aluminiumklorid heksahydraog gir antiperspirerende effekt allerede fra frste dag hos noen. Men produktene kan gi opphav til kle eller svie ved bruk, noen opplever forbedring bare for en periode, for s gradvis begynne svette mye igjen.

Da kan injeksjoner med Botulium toxin (Botox) vre et alternativ for behandle overdreven svetting.Botoxinjiseres via en spryte direkte i svettekjertlene. Man m regne med et stikk for annenhver centimeter med hud. Nlene som brukes er svrt tynne, man stikker bare like under huden. Alle som behandles fr god bedvelse dersom de nsker det. Blmerker og lett svie kan forekomme. Behandlingen tar ca 20 minutter man kan gjenoppta arbeid og andre gjreml direkte etter behandlingen.

p1020276

Botoxblokkerer nerveimpulser til svettekjertlene og hindrer at disse skiller ut svette. Botox virker p injeksjonsomrdet og ikke andre steder p kroppen. Effekten inntrer etter 2-12 dager. Svettebehandling medBotoxhar en svrt langvarig effekt hos mange. Effekten kan vare i opptil 6-8 mnd, men dette kan variere fra person til person.

Det er 18 rs aldersgrense p denne behandlingen.

Klem Silje:)

Husk flge meg p:

Facebook:Silje Austnes: Beauty & Anti-aging

Instagram:@siljeaustnes

Er du glad i ta solarium?

Hstmrket kan f de fleste til fle seg bde blek og gusten, da er det for noen fristende ta seg noen solariumstimer for f litt etterlengtet farge p kroppen. Men er det egentlig s lurt?

Norge er allerede blant landene i verden med hyest forekomst av fflekkreft og hyest ddelighet i Europa. Bde norske og internasjonale kreftforskere er bekymret over utviklingen, spesielt urovekkende er det registrere den kende andelen unge mennesker som fr hudkreft. Dette er ogs noe av bakgrunnen for at det i 2012 ble innfrt 18 rs aldersgrense p solarium, mens det i 2014 er et krav om kompetent betjening.

Flere rapporter viser at s mange som77 % av mlte solarieri Norge overskrider dagens krav om kortblget og langblget UV-strling. I noen tilfeller var strlingen dobbelt s stor som tillatt. Dette ker kreftfaren betraktelig. Over 90 prosent av alle hudkrefttilfeller skyldes UV-strler fra sol og solarium, og fflekkreft er den nest vanligste kreftformen i aldersgruppen 25 til 49 r.

Tall fra Kreftforeningen viser at:

Hver fjerde jente er under 15 r frste gang de tar solarium. 16 prosent av guttene.

62 prosent av jenter oppgir at de har blitt rde i solarium (46 prosent av guttene).

31 prosent av jenter og 18 prosent av gutter sier de soler seg fem ganger i uken eller oftere om sommeren, eller alltid.

S lite som ett solariumsbesk i mneden ker risikoen for den alvorlige fflekkreften 2-3 ganger.

For mye UVA og UVB strler ker ogs risikoen for pigmentflekker/melasma oggjr at huden eldes mye raskere.

Kanskje kan det derfor vre lurt heller bruke en god selvbruning i vinterhalvret, for unng undvendig risiko og skade av huden. For unng D-vitamin mangel kan et tilskudd av D-vitamin vre et godt alternativ om vinteren. Fastleger kan bist med mle D-vitamin lagrene i kroppen gjennom en blodprve, ogdermedgi veiledning p anbefalt mengde tilskudd hver dag.

Klem Silje:)

Husk flge meg p:

Facebook:Silje Austnes: Beauty & Anti-aging

Instagram:@siljeaustnes

Mitt favoritt pudder!

Mitt absolutte favorittpudder er PurePressed Base fra Jane Iredale. Dette mineralpudderet fr huden til se helt fantastisk ut, i tilleggbeskytter Jane Iredales PurePressed Base mot de skadelige UVB/UVA-strler uten bruk av irritasjonsfremkallende kjemikalier. Det inneholder i tillegg solfaktor 20!

IMG_0886

Pudderet er tilsatt algeekstrakter, som kommer alle hudtyper til gode. Disse avanserte havmineraler er nrende for moden hud, lindrende p sart hud, forhindrer tap av fuktighet og beskytter mot skader fra UV-strler. Dette pudderet er det jeg anbefaler alle mine pasienter til bruke under en Obagi-kur eller om de sliter med ulike hudproblemer, da det har en svrt god dekkevne. Men det er ogs kjempefint bruke for de med normal hud.

jane-iredale-pure-pressed-base-2

Jane Iredale PurePressed Base er et fantastisk pudder for alle uansett hudtype og hudprogram, da det gir en silkemyk finish. Det dekker rdhet i huden perfekt, uten se ut som en maske. Jeg liker legge det med svamp for en ekstra god dekkevne, det rett og slett bare "males" p huden.

Janeiredale_face

Klem Silje:)

Husk flge meg p:

Facebook:Silje Austnes: Beauty & Anti-aging

Instagram:@siljeaustnes

Mange rsaker til akne

I flge American Academy of Dermatology sliter 85 prosent av oss med akne en eller flere perioder i livet. rsaken kan vre alt i fra drlige renserutiner til bruk av feil produkter. Stadig flere voksne kvinner og menni alderen 20-40 opplever f skalt hormonell akne.



For mange kanstress forsterke utbruddene, men mye tyder p at hos noen er det kostholdet som erroten til problemet. Mange som sliter med hormonell akne forteller at utbruddene blir verre etter inntak av melkeprodukter. Kvisene dukker da opp som cyster som ligger dypt nede i huden. S noen kan ha god effekt av redusere eller kutte ut melkeprodukter for en periode for se om utbruddene avtar. Men vr tlmodig. Det kan ta seks til tte uker fr du merker bedring.

En annen type akne som stadig flere fr er en form for akne som forverres av friksjon og varme. Mangetreningsgladesom bruker hjelm, svett treningsty og sports-bh kan oppleve det. Spesielt da p rygg, rumpe/lr og i panne/kinn.



Men visstederefor noenkan det faktiskvre mobiltelefonen som har skylden i akneutbruddene.Kvisene dukker da opp som rde nupper p kjeven og i kinnene. S rengjr mobiltelefonen regelmessig for fjerne bakterier, s blir du redusere kviseproblemet.

Det kan vre til stor hjelp oppske profisjonell hjelphos helsepersonell, som er spesialisert p hudproblematikk, om plagene varer over tid. Da kan man f skreddersydd et godt hudpleieregime, eller evt medisinske produkter for holde problemene i sjakk.

Klem Silje:)

Husk flge meg p:

Facebook:Silje Austnes: Beauty & Anti-aging

Instagram:@siljeaustnes

Mat som reduserer cellulitter

Sliter du med cellulitter?

Tenk p hva du spiser. En av rsakene til at cellulitt oppstr er at giftstoffer hoper seg opp i kroppen. Mitt tips er kutte ned p behandlede og stekte matvarer, sukker oghvite karbohydrater.



Spis heller mer av dette:


Ananas

Den er rik p kalium og vitamin c. I tillegg er den stappfull av det viktige enzymet,bromelain, som bidrar til ke blodsirkulasjoneni kroppen.

Vann

Det beste du kan gi kroppen. Drikk minst tte glass om dagen. Det er utrensende og hjelper kroppen med kvitte seg med giftstoffer.

Asparges

Denneultrasunnegrnnsaken styrker blodrene slik atblodsirkulasjonenbedres. Dener ogsvanndrivendeog tvinger kroppen til frigjre giftstoffer.

Grnn te

Grnn te inneholderkatekiner, som har vist seg bidra til forhindre nedbryting av kollagen, en ndvendig komponent for sterk fast hud.

Solsikkefr

Disse antioksidantrike frene sies bidra til styrke svaktvev.Svakt bindevev bidrarfaktisktil mer cellulitt.

Chili

Jo sterkere jo bedre. Chili ker kroppensevne til produsere varme internt, slik at kroppen kan forbrenne fett raskere.


Klem Silje:)

Husk flge meg p:

Facebook:Silje Austnes: Beauty & Anti-aging

Instagram:@siljeaustnes

Stresser du deg gammel?

"Det er fredag, endelig helg!"..Mange er s sliten ved ukens slutt, at det eneste de vil er legge seg p sofaen og bare slappe av. Kanskje ogsmed et snev avdrlig samvittighet for alt som burde gjres hjemme, eller de ikke rakk p jobben? Kjenner du at du blir lett irritert,eller kanskjetrist? Mange flerogs at de ikke takler kaoset i hverdagen og sliter med rekke over alt.Kanskje sliter du ogs med svnen og ersliten hele tiden.Er du en av de?Da erdu ikke alene.

I en studie om stress fra 2006, fra den Amerikanske Psychological Association, svarte46 prosent av deltagerne i studien at de flte segsliten av formye stress i dagliglivet. Mange var ogs utbrente eller p vei til bli det. Et godt eksempel p utbrenthet er nr en person som har vrt svrt engasjert i jobben sin, plutselig mister all interesse og motivasjon, noen blir ogs deprimerte. det skumle er at flere og flere unge mennesker blir utbrente idag.



Hvorfor er Stress skadelig for deg?

Stress gjr immunsystemet ditt svakere. Metabolismen din kan ke pga stress, men funksjonen av de hvite blodcellene dine blir svakere, s du tar opp nringstoffer mye drligere. Du blir ogs mye lettere syk. S hvordan kan sm grep vre med p gjre hverdagen lettere for noen?

5 tips for en lettere hverdag, med mindre stress.

1. Svn.

Svn er essensielt for holde deg ung, frisk og opplagt.6-8 timer er et "must".Jeg har tidligere skrevet et innlegg om viktigheten av nettopp svn.

2. Pust!

"Deep breathing" (trekk pusten dypt) er en av de enkleste teknikkene som kan redusere stressnivet i hverdagen. Dette kan du gjre overalt!

1.Sitt eller st i en god stilling.
2.Pust inn nesen.
3.Innhaler rolig, fyll lungene helt til opp.
4.Hold pusten et par sekunder.
5.Pust ut sakte, helt til brystet er avslappet. Gjenta 5 ganger.

3. Trening

Vi har alle hrt at trening gir overskudd. Personlig syns jeg at trening er ganske travelt:) Men g en tur p minst 20 minutter hver dag klarer alle. G trappene der du kan. Ta med kjreste, barn eller en venninne g en lengre sndagstur, kanskje klarer du ogs jogge noen minutter? Om du liker treningssenter, sl deg sammen med en venn eller meld deg p gruppetimer. Tingen er velge en type fysisk aktivitet som du liker, vr konsekvent. Det tar ca 21 dager fr en ny "vane" blir lagret i oss. Trening er veldig viktig for redusere stress, holde oss friske og unge. Vi for ogs en "endorfin-boost" nr vi trener, dvs atvi blir glade:)

4. Stressfritt milj

Masse lyd og rot ker stressnivet i kroppen. S en god mte redusere stress er ro og ordne p jobb og hjemme. S p jobben br man ta en real opprydningi bde papirer og dokumenter jevnlig. Hjemme er det lurt ryddefr du skal slappe av, slik at du ikke ligger tenker p alt du skulle ha gjort.. Disiplin og organisering i moderate mengder kan gjre en stor forskjell.

5. Belnn deg selv

P slutten av en stressfull dag, s er det ingenting bedre enn en liten belnning. En deilig dusj,etterfullt av ansiktsmaskeog enhrkur. Eller kanskje en massasje p SPA?Legg fra deg alle bekymringer bare slapp helt av, fokuser p deg selv.Enny kjole eller en"blowdry"hos en frisr kan ogsgjremye med selvflelsen. gi seg selv belnning jevnlig er en fantastisk mte redusere stress.

"Rememberstressedspelled backwards isdesserts."

nsker alle en god og avslappende helg:)

Klem Silje:)

Husk flge meg p:

Facebook:Silje Austnes: Beauty & Anti-aging

Instagram:@siljeaustnes

Skjnnhetssvn

Er du blant dem som heller priorieter svn framfor timer med tv-titting eller overtidsjobbing? Det gjr deg ikke bare mer opplagt p dagtid. Du blir faktisk ogs vakrere av det! For det hjelper ikke hvor gode kremer du bruker, eller hvor bevisst du er p spise og trene riktig hvis du ikke sover nok.

En god natts svn hjelper blant annet kroppen balansere nivene av hormoner som styrer sultflelsen, i kroppen. Dette kan bidra til regulere appetitten, slik at du holder kroppen slank. Studier viser at noen f netter med drlig svn kan nemlig vre nok til at kroppens niv av det appetittregulerende hormonet leptin synker nrmere 20 prosent. I tillegg stiger kroppens niv av grehlin, et stoff som ker appetitten, med nrmere 30 prosent. Nr du sover for lite vil i tillegg glukose lettere lagres som fett p kroppen og fre til vektoppgang.

Svnmangel gjr huden gusten og livls og fr ynene til hovne opp, noe du sikkert har sett etter en helg med lite svn. Men i tillegg s produserer kroppen mer av stresshormonet kortisol nr du ikke sover nok. Blir kortisolnivet for hyt brytes kollagenet, alts hudens eget bindevev, ned.

Svn er effektiv antialdring. For om natten har huden tid til fornye seg. Etter klokken ti starter huden sitt reparasjonsarbeid. Mellom klokken tre og fem om natten, er celleaktiviteten p sitt hyeste. Klokken ti om formiddagen, er den p sitt laveste. Om dagen jobber den p spreng med beskytte seg mot hverdagens pkjenninger som frie radikaler, eksos, UV-strler, sol, og forurensing. Det amerikanske tidsskriftet Medical News viser at svnmangel kan pskynde aldringen. Dyp svn frigjr og aktiverer GH (Growth Hormone/veksthormon), som trengs for fornye hudens spenst og glatthet, og dessuten styrker hr og negler. Om natten fylles kroppen med ny energi og jobber med reparere bde bindevev og kollagenet. Jo bedre svn, jo bedre jobber kroppen og jo bedre repareres huden. I tillegg er svn meget verdifullt for flelseslivet og den styrker immunforsvaret. I lpet av natten minker antallet frie radikaler betydelig, og samtidig dannes kalsium, som vi trenger for skjelettet.

Antallet svntimer et individ trenger, kan variere mellom syv og ti timer, avhengig av aktivitetsniv, helse og alder, samt rstid. Vi trenger faktisk mindre svn om sommeren enn om vinteren!

Svn er det mest verdifulle vi har, s sov deg bde vakker og slank:)

Klem Silje:)

Husk flge meg p:

Facebook:Silje Austnes: Beauty & Anti-aging

Instagram:@siljeaustnes

Er du hekta p vippeserum? Bruk det med mte.

Det er ingen tvil om at vippeserum virker og at man faktisk kan f de lange og fyldige vippene man alltid har nsket seg. Men ikke overdriv bruken.




Noen av produktene som finnes p markedet inneholder veksthormoner som kan forstyrre vippehrenes vekstsyklus. Resultatet kan bli at du etter noen ukereller mnedermed drmmevipper, opplever at de plutselig en dag virker tynnere og kortere. Det skyldesat hrenes vekstsyklus er inne i samme rytme, slik at de faller av samtidig.



Mitt rd er derfor at du brukervippeserum med mte. Ta pauser etter noenuker nr nsket effekt er oppndd, og pfr en til to ganger i uken etter det for vedlikeholde.Et alternativt tips, i tillegg til vippeserum, er smre vippene inn med olivenolje eller E-vitaminolje. Detteskal iflgeayurvediskmedisin styrke dem slik at de vokser seg litt lengre og tettere fr de faller av uten forstyrre hrenes vekstsyklus.

Klem Silje:)

Husk flge meg p:

Facebook:Silje Austnes: Beauty & Anti-aging

Instagram:@siljeaustnes


Kjpe skjnnhetsprodukter p nett?

DET ER INGEN HEMMELIGHET AT NOEN SKJNNHETSPRODUKTER KAN KJPES BILLIGERE P NETTET. MEN ER DET ALLTID LIKE TRYGT KJPE SKJNNHETSPRODUKTER P NETT?

764883-online-shopping

Men dessverre er det slik med kosmetikkshopping p nett ? som med de fleste andre ting ? at ikke alt som glimrer er gull. Det eksisterer mye snusk p netthandel.. Mange har blitt lurt til handle produkter som ikke er ekte vare, ellerprodukter som er s gamle at holdbarhetsdatoen bde har kommet og gtt.

Skjermbilde 2013-10-04 kl. 21.52.38

Nr varene ikke gr direkte fra produsent til autorisert forhandler er det ingen som kan redegjre for hvordan produktet har blitt behandlet. Har det sttt innelst p et lager i lange tider? Har det blitt utsatt for frost eller varme? Alle disse tingene er jo situasjoner som vil forringe kvaliteten p produktet ditt. Det er ingengaranti p at produktet ikke har blitt tuklet med, at det har blitt behandlet p riktig mte og at det ikke er utgtt p dato.

obagi1

Jeg har desverre vrt borti noen som kjper ulike medisinske Obagi ZO Medical produkter p nett. Obagi ZO Medical er medisinske produkter, som faktisk ikke er lov selge over nettet. Man kjper ikke antibiotika eller p-piller p nettet heller? bruke disse produktene uten riktig veiledning eller oppflging av helsepersonell kan skade huden, Obagi ZO Medical produktene er ikke noe man skal ?prve og feile? med. Disse skal skreddersys til hver enkelt hud, frst da kan man f den huden man nsker seg.

152951254_jpg_516821a

Jeg blitt kontaktet av flere, som etter feil bruk av ulike medisinske produkter, har skadet huden sin. Dette kan komme av feil bruk av produktene, gamle eller piratkopierte produkter, at produktene ikke passer ens egen hud eller at man ikke har ftt beskjed om eventuelle bivirkninger.Da har det plutselig blitt mye dyrere ordne opp i disse skadene, enn hva man sparte p kjpe produkter fra f.eks Asia eller USA.

Ta vare p huden din, ikke kjp hudprodukter p ?billigsalg? p nett.

Klem Silje:)

Husk flge meg p:

Facebook:Silje Austnes: Beauty & Anti-aging

Instagram:@siljeaustnes

Mannepleie

Menn begynner mer og mer f opp ynene for en god hudpleie. Men de fleste menn liker det enkelt og effektivt, ikke for mye dill dall med andre ord. Det er derfor viktig ogs for menn f skreddersydd et enkelt hupleieprogram som holder huden ren og pen.


Fordelene med et godt hudregime for menn er mange, her er noen essensielle:

  • holde huden sunn vil si at ogs menn vil se yngre ut lengre, noe som kan vre viktig bde for karrieren og kjrligheten;)
  • Barberingen vil vre lettere, da huden blir mindre irritert og rd, og man kan oppleve f mye mindre inngrodde skjeggstubber.
  • Man fr mindre kviser, trre omrder, reduksjon av fet hud og store porer.
  • Man fler seg og ser friskere ut, samtidig som huden fler seg fresh i huden.

Alle fordelene over kan oppns ved bruke kun noen f produkter!


EN ENKEL ABCD FOR EN FINERE herreHUD:

- En god tilpasset rens tilpasset hudtype. For en fet hudtype er det viktig at denne ogs roer ned talgproduksjon.

- En god skrubb/peelingkrem som kan brukes daglig. Bort med gammel hud og tette porer.

- En god nringsrik krem, som gjerne kan brukes morgen og kveld.

( til slutt, om det er mulig, en solfaktor som ikke fles fet p huden.)

For menn med ulike hudlidelser er det viktig huske p at det kan vre ndvendig med ytterligere noen produkter, men fremgangsmten beskrevet over, kan i mange tilfeller vre en fornuftig begynnelse.

Klem Silje:)

Husk flge meg p:

Facebook:Silje Austnes: Beauty & Anti-aging

Instagram:@siljeaustnes

Graviditet og hud

Det kommer mange flotte gravide jenter innommeg p klinikkenmed ulike sprsml og problemstillinger mtp hud.

Mangeopplever under svangerskapet at eksisterende hudproblemerforverres, eller atnye hudproblemer dukker opp underveis i graviditeten.Isvangerskapet inntreffer en rekke forandringer som pvirker kvinnens immunforsvar, hormonsystem, forbrenning og blodkar. Disse forandringene kan ogs pvirke huden. Hudforandringene er som regel uttrykk for en helt normal (fysiologisk) prosess.

gravid

kt pigmentering

kt pigmentering i huden sees hos nrmere 90 prosent av alle gravide kvinner, og skyldes hormonforandring. Det vanligste er en lett forsterkning av brunfargen i huden i de omrdenesom allerede er mrke,som rundt brystvortene, kjnnsorganet og i armhulene. Hos enkelte mrkner ogs den bleke vertikale midtstripen p magen.

Men til fortvilelse hos mange gravide, s kan man ogs f ujevn pigmentering i ansiktet og andre deler av kroppen som utsettes for sol. Gravide br derfor vre obs p at huden kan reagere annerledes p UV-strler under graviditeten. Hormonforandringer gjr at gravide kan utvikle ujevn pigmentering og skjoldete brunfarge ved soling.

Dette er pigmentforstyrrelser som kalles melasma. De forsvinner ikke ndvendigvis etter fdselen. Risikoen for slike pigmentforstyrrelser er den samme ved solarium som ved naturlig sollys.I noen tilfellerforsvinner pigmentflekkene etter graviditeten. Gjr de ikke det, kan man f.eksbehandle huden medObagi ZO Medicaletter endt graviditet og amming.

Det er derfor veldig viktig at gravide bruker hy solfaktorhver dagunder graviditeten.Solfaktor 30-50 er et must, velg en solfaktor med god kvalitet. Er man mye ute idagslysbr man smre seg en gang i timen. Bruk en solhatt ved mye soleksponering, eller sitt under en parasoll.Smr deg heller inn med en god selvbruningskrem om du savner ha en gylden solbrun hud.Gravide kan ogs med fordelt bruke etc-vitamin serumfor enda bedre solbeskyttelse.

Kviser

Vordende mdre er bermte for sin friske oggldende hud. Denne er faktiskforrsaket av hye strogenniver, som ker blodgjennomstrmningen med opptil 50 prosent for sttte sirkulasjonen til fosteret. Dessverre opplever mange under graviditeten f merkviser og uren hudp grunn av hormonene.

Det er derfor viktig bruke gode produkter under graviditeten, gi huden mye luksus og nring for holde den flott. Gravide kan ikke bruke medisinske produkter, derfor m de mestintensive kvisebehandlingenem derfor vente til etter endt graviditet og amming.

Sprengte blodkar
Normale forandringer i produksjonen av hormonet strogen i svangerskapet kan forrsake ulike endringer i de sm blodrene i huden. P fagsprket kalles dette vaskulre endringer. Blodrene kan utvide seg, ke i antall og klumpe seg sammen. De fleste av disse vaskulre endringene gr tilbake etter fdselen.

Eksempler p blodreendringer i svangerskapet kan vre sprengte blodkar i ansiktet og p bena, rde hndflater, reknuter, hevelse, ansiktsrdming, elveblestlignende hudreaksjoner, varme- og kuldefornemmelser ogblmarmorert hud nr man utsettes for kulde.

Det er spesielt viktig forebyggesprengte blodkarog reknuter under graviditeten. Bruk derfor stttestrmper p bena daglig, sitt med bena hevet nr muligheten byr seg. Vordende fedre kan ogs bist med fotmassasje for kt siruklasjon i bena:)

Sprengte blodkar kan behandles medlaserellerskleroterapietter endt graviditet og amming.

Sjenerende hrvekst

Under graviditeten fr kvinner gjerne tykkere, blankere og flottere hr p grunn av hormonforandringer. Dessverre vil ogs hret andre steder p kroppen ogs vokse tettere i denne perioden, og det er vanlig f mer hr i ansiktet, p brystene, magen og ryggen. Det er irriterende, men trst deg med at det som regel gr tilbake av seg selv etter at kroppen stabiliserer seg etter fdselen. Kontakt lege om hrveksten p kroppen ker betydelig.

Etter endt graviditet og amming kan man tapermanent hrfjerningp mrke hr ved hjelp av laserbehandling av unsket hrvekst.

Klem Silje:)

Husk flge meg p:

Facebook:Silje Austnes: Beauty & Anti-aging

Instagram:@siljeaustnes

En mnd uten fjerne makeup: Fr og etter

Hva gjr det egentlig med huden sove med makeup?

Mange dropper fjerne makeup en eller flere kvelder i uken, bde unge og gamle. Men hvor "skadelig" er det egentlig droppe rense huden p kvelden?

Journalisten Anna Pursglove i Dailymail droppet fjerne makeupen i en hel mnd. Fr og etterbildene viser hvordan huden hennes s ut fr og etter en hel mnd uten fjerne makeupen. Ikke spesielt lekkert?



Hun fikk tatt fr og etterbilder av huden med et spesielt kamera som kan se huden i dypet, samt skader i huden.

Noe av de endringene dette kameraet mlte etter ha droppet ansiktsrens i en mnd var:

- Hudteksturen p venstre side av ansiktet ble 10% "ujevn" p en mnd

- Hudteksturen p hyre side av ansiktet (den siden hun sover p) ble 20% "ujevn" p en mnd

- Huden ble trrere, hele 5% nedgang i fuktbalansen

- Det l mer dde hudceller p hudoverflaten, noe som ga huden en grtt og lite friskt utseende

-Mer rynker i kinnene, samt at huden mistet mye av spensten

- Huden ble tydelig rdere med noen veldig irriterte omrder pga bakterier

- 5% kning i strrelsen p porene

- Eksperter mener at hennes hud s opptil 10 r eldre ut etter en mnd uten fjerne makeup

Hele artikkelen kan leses her.

Denne artikkelen kan vise hvor viktig det er rense huden nye hver morgen og kveld, samt eksfoliere huden minst 2 ganger i uken.

Klem Silje:)

Husk flge meg p:

Facebook:Silje Austnes: Beauty & Anti-aging

Instagram:@siljeaustnes

SLITER DU MED NUPPETE OG RU HUD P OVERARMENE, LRENE OG/ELLER RUMPA?

Keratosis pilariser en svrt vanlig hudtilstand som kjennetegnes av ru hud.

Det rammer vanligvis baksiden av armene, og fremsiden av lrene. Men man kan ogs f det p rumpa, i deler av ansiktet og andre steder p kroppen.

keratosis-pilaris

Typisk for keratosis pilaris er rue, nuppete og ofte rde prikker i huden.Hudforandringene er sentrert rundt utlpsgangene til hr og hrsekker p i huden.Om mandrar hnden over huden kjennes det som regel ut som huden er ujevn som et "sandpapir" eller at huden fles "bulkete" og "ujevn". Tilstanden er ufarlig, og hovedsakelig et kosmetiskproblem. Utslettet er mestsynlig om vinteren, og bedres ofte om sommeren.

keratosis_pilaris_1_0303241

Ca 50-80% av tenringer, og 40% av voksne harKeratosis pilaris noen steder p kroppen. Tilstanden kan vre arvelig betinget og skyldes en unormal forhorning av det veste hudlaget rundt utfrselsgangene fra hrsekkene til huden. Sledes er det en av de aller vanligste hudtilstandene. Hudforandringene er mestsynlige i barne- og ungdomsrene. De kan deretter forekomme mindre i voksen alder.Imidlertid er detsvrt vanlig ha en grad av hudforandringer hele livet. Stress og matallergi kan faktisk gi utslag.

550px-Exfoliate-Your-Body-for-Soft-Skin-Step-9

Det er ingen behandling som kurerer Keratosis pilaris. Det finnes gode hudprodukter som vil gjre huden bedre.Keratosis pilaris er et kosmetisk hudproblem, som kan bedres med bruk av riktige hudprodukter. Det er derfor viktig g til en dyktig hudbehandler for et skreddersyddgodt hudregime for bedre forekomsten av Keratosis pilaris.

Klem Silje:)

Husk flge meg p:

Facebook:Silje Austnes: Beauty & Anti-aging

Instagram:@siljeaustnes

Visste du dette om fflekkreft?

iStock_000018661578Small-640x273

Kreftregisteret la i r frem nye tall som viser at forekomsten og ddeligheten av fflekkreft fortsatt er kende i Norge. 1755 personer fikk fflekkreft i 2012, og 354 mennesker dde. kningen i ddelighet er strst blant menn.

Norge er allerede blant landene i verden med hyest forekomst av fflekkreft og hyest ddelighet i Europa. Sammenligner man de to siste femrsperiodene, ser man at forekomsten av fflekkreft har kt med 19 prosent hos kvinner og 26 prosent hos menn.

abcdes-of-melanoma-large

Forskning viser at det er en kning for alle aldersgrupper over 30 r, srlig for dem over 70 r, hvor forekomsten er tidoblet p 50 r.

Bruk derfor solkrem hver dag ret rundt, hver andre time nr du oppholder deg i solen og ikke minst sjekk fflekkene dine jevnlig hos din fastlege.

Klem Silje

Husk flge meg p:

Facebook:Silje Austnes: Beauty & Anti-aging

Instagram:@siljeaustnes

Mettende hstsmoothie

N som vret har blitt kaldere elsker jeg litt ?tyngre? smoothies med mer fett som metter mer. Nringsrik mat er god mat, denne bomben av en smoothie smaker fantastisk!

Oppskriften er superenkel: En halv boks (2dl) kologisk kokosmelk, 200 gram frosne blbr (helst kologiske), 1 liten kologisk banan (evt en halv ikke-kologisk) og 2 toppede spiseskjeer Acai-pulver (kologisk). Alt mikses i blender, hell over i et pent glass og nyyyt!

IMG_1133

Acai:Det mrke lilla bret har et hyt naturlig antioksidantinnhold. Aa bret inneholder mye kalsium og protein. Samtidig er bret rik p fiber, vitaminer, mineraler og mengden av de sunne fettsyrene Omega 6-9.De sunne fettstoffene i Aa gjr at antioksidantene lett blir tatt opp i kroppen enn. Aa er gunstig i forhold til hjerte og karsykdommer.Det hevdes at Acai-bret styrker immunforsvaret, reduserer kolesterolinnholdet i blodet, og at det kan bidra til utsette aldringsprosessen. Jeg kjper acai i pulverform pIherb.

Blbr:Blbr er svrt rike p flavanoider som er et antioksidant. Blbr er faktisk blant fem p topp over matvarer med mye antioksidanter. I tillegg sies det at ekstrakter fra blbr kan forsinke aldringsprosessen og gjre hjernen klarere.Det finnes ogs studier som viser at bret kan motvirke kreft og senke innholdet av kolesterol i blodet.

Bananer:Bananer inneholder mye fiber som har en stabiliserende virkning p fordyelsen. Bananer inneholder ogs mengder av antioksidanter, i tillegg til vitamin B6 og kalium.

Kokosmelk:Inneholder sunt fett, vitaminer og mineraler. Bl.a godt for imunforsvaret, gir vakker hud og hr, fremmer vekttap og godt for hjertet.

smoothie

Oppskriften er egnet til to personer, eller drikk hele selv, somjeg pleier gjre;)

Supersgod, mettende og full av nring. Enjoy!

Klem Silje:)

Husk flge meg p:

Facebook:Silje Austnes: Beauty & Anti-aging

Instagram:@siljeaustnes